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Formación
Además de los 7 años de formación en gimnasia rítmica en el Colegio Compañía de María, junto a la profesora Carmen Aguilar, y otros cursos en la Escuela de Danza Amor de Dios, en la especialización de danza clásico-español, junto a Nino González, continué mis estudios en el ámbito físico, especializándome en diversos tipos de yoga y meditación, entre otras actividades relacionadas con los mismos.
01.
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Hatha yoga es un estilo que se realiza con suavidad en los movimientos.
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Otros yogas se basan en él, como el Yin yoga.
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Está indicado para todo tipo de personas, y los que buscan estirar con suavidad sin profundizar demasiado en las posturas.
02.
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Iyengar yoga es un estilo que crea firmeza y alineación, con elementos para ajustar en cada asana y conseguir mayor beneficio y que todo el mundo pueda llegar a todas las posturas.
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indicado para personas que quieran profundizar, y que necesiten adaptabilidad en las posturas.
03.
Vinyasa se refiere a una secuencia dinámica de posturas en la que se fluye al ritmo de la respiración consciente y el movimiento. Se mantiene menos tiempo las posturas, centrando la energía en crear fluidez en las vinyasas y demás asanas a modo de danza.
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Indicado para todo tipo de personas, y quien necesita movilidad y cardio.
03.
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Yin yoga invita a ajustar y a acomodarte en la postura, para poder permanecer en ella entre 3 y 5 minutos y llegar a partes internas, como las fascias. Se trabaja la permanencia y profundización, con menor exigencia en las posturas.
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Indicado para todo tipo de personas, ideal cuando hay poca movilidad, o limitación.