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Formación
Además de los 7 años de formación en gimnasia rítmica en el Colegio Compañía de María, junto a la profesora Carmen Aguilar, y otros cursos en la Escuela de Danza Amor de Dios, en la especialización de danza clásico-español, junto a Nino González, continué mis estudios en el ámbito físico, especializándome en diversos tipos de yoga y meditación, entre otras actividades relacionadas con los mismos.
01.
Hatha yoga es un estilo que se realiza con suavidad en los movimientos.
Otros yogas se basan en él, como el Yin yoga.
Está indicado para todo tipo de personas, y los que buscan estirar con suavidad sin profundizar demasiado en las posturas.
02.
Iyengar yoga es un estilo que crea firmeza y alineación, con elementos para ajustar en cada asana y conseguir mayor beneficio y que todo el mundo pueda llegar a todas las posturas.
indicado para personas que quieran profundizar, y que necesiten adaptabilidad en las posturas.
03.
Vinyasa se refiere a una secuencia dinámica de posturas en la que se fluye al ritmo de la respiración consciente y el movimiento. Se mantiene menos tiempo las posturas, centrando la energía en crear fluidez en las vinyasas y demás asanas a modo de danza.
Indicado para todo tipo de personas, y quien necesita movilidad y cardio.
03.
Yin yoga invita a ajustar y a acomodarte en la postura, para poder permanecer en ella entre 3 y 5 minutos y llegar a partes internas, como las fascias. Se trabaja la permanencia y profundización, con menor exigencia en las posturas.
Indicado para todo tipo de personas, ideal cuando hay poca movilidad, o limitación.